Guld Sponsor

Velkommen til Vordingborg Svømmeklub

Gratis voksentræning i Vordingborg svømmeklub 

 
I uge 3 holder vi Swim Week her i svømmeklubben så du – gratis –
kan prøve vores træningstilbud hele ugen.
Vi vil gerne motivere flere voksne til at træne i svømmehallen. Derfor kan du når vi
afholder Swim Week i uge 3 prøve om vores træningstilbud er noget for dig.
Du kan blandt andet få pudset dine svømmefærdigheder af inden for forskellige
stilarter, styrke konditionen til Aqua Fitness eller blive tryg ved vandet på vores
hold for nybegyndere, hvis du har vandskræk.
 
Aqua Fitness – hvad er det?
Giv dig selv en udfordring og kom i form med Aqua Fitness. Hop i bassinet og styrk
både muskler, kondition og smidighed. Aqua Fitness udnytter modstanden i vandet,
så træningen bliver så effektiv som overhovedet muligt – uden at overbelaste leddene.
 
Hemmeligheden er teknik
Bliver du også forpustet efter bare 25 meter crawl? Og er det længe siden, du sidst
har fået finpudset dine svømmefærdigheder, har du nu chancen. Lær den helt rigtige
teknik og bliv en bedre svømmer på vores crawl-hold for voksne.
På holdet lærer du grundlæggende svømmetekniske færdigheder, og hvordan du bruger
dine kræfter bedst og mest effektivt i vandet.
 
Det er ikke for sent at lære at svømme
Har du aldrig rigtig fået lært at svømme? På vores nye svømmehold for voksne nybegyndere
bliver du tryg ved vandet, overvinder din vandskræk og lærer grundlæggende svømme-
tekniske færdigheder.
 
Aquaboard
Aquaboard er til dig der vil prøve alternativ og sjov træning. Træningen foregår på
store oppustelige måtter i vandet hvor vi laver forskellige styrke, konditions og yogaøvelser.
Aquaboardet fungerer som en balancetræner og øger intensiteten af alle øvelserne. Det er
sjov og anderledes træning i vand. Aquaboard er et godt supplement til anden træning
fx løb og cykling. Vi har plads til 10 deltagere.
 
Det kan du prøve i Vordingborg svømmeklub
Kom ned i klubben i uge 3 og prøv klubbens forskellige hold:
- Aquaboard, mandag 14/1 kl 18.00 og kl 18.45
- Aquaboard, tirsdag d 15/1 kl 18.45 og 19.30
- Crawl/trihold mandag d 14/1 og onsdag d 16/1 begge dage kl 20.00
- Vandskræk, tirsdag d 15/1 kl 18.15
- Vandskræk onsdag d 16/1 kl 19.15
- Voksenundervisning onsdag d 16/1 kl 20.00
- Aquafittness varmvands bassin, tirsdag d 15/1 kl 17.15
- Aquafittness, det store bassin, torsdag d 17/1 kl 18.15
 
Kontakt:
Rikke Nielsen
Svømmeskoleleder i Vordingborg svømmeklub,
Tlf 60172661,

www.vordingborgswim.dk

 

Generalforsamling Vordingborg Svømmeklub 

Så nærmer tiden sig for årets generalforsamling i Vordingborg Svømmeklub.
Generalforsamlingen finder sted tirsdag d. 22/1-2019 klokken 19.00.
Generelforsamlingen afholdes i foreningszonen i DGI Huset Panteren
 
Vi ses den 22. januar.
 
Med venlig hilsen,
Bestyrelsen Vordingborg Svømmeklub
 

 
 
Armbånd I ny svømmehal 

I den nye svømmehal bruges elektronisk armbånd til adgangskontrol, samt til at aflåse skabe
i omklædningsrummene. 
Armbåndene bliver administreret af DGI Huset Panteren.
I den forbindelse har DGI lavet en skrivelse, der kan hentes på følgende link:

Fra uge 42 kan disse armbånd også købes i receptionen i den nye svømmehal.
Prisen for armbåndet er 50kr.



 

Følg os på Facebook

 
Sponsoraftale med OK benzin

Vordingborg Svømmeklub har indgået sponsoraftale med OK benzin. Støt klubben ved at oprette et
benzinkort og tilknyt Vordingborg Svømmeklub som lokal sponsorklub. Hvis du allerede har et kort
(enten privat eller erhverv), kan du nøjes med at opdatere dine oplysninger på hjemmesiden.

Det er gratis at oprette! Tak for støtten!

http://www.ok.dk/privat/ok-og-sporten/

 

 

Broen Danmark


Husk at"Broen Danmark" hjælper udsatte børn til en aktiv fritid>>>> broen-danmark    
 
 

 
Holdtilmelding
 
Tryk på "holdtilmelding" i menulinjen for at finde det ønskede hold.