Guld Sponsor

Velkommen til Vordingborg Svømmeklub

 

Generalforsamling 2020

Så nærmer tiden sig for årets generalforsamling i Vordingborg Svømmeklub.
Generalforsamlingen finder sted Mandag d. 27/1-2020 klokken 19.00.
Generelforsamlingen afholdes i foreningszonen i DGI Huset Panteren

Dagsorden Generalforsamling d. 27/1-2020 Vordingborg Svømmeklub

Vi ses den 27. januar.

Med venlig hilsen,
Bestyrelsen Vordingborg Svømmeklub

 

Gratis voksentræning hos Vordingborg svømmeklub

I uge 3 deltager vi i Swim Week her i svømmeklubben så du – gratis – kan prøve nogle af vores voksenhold hele ugen.

Vi vil gerne motivere flere voksne til at træne i svømmehallen. Derfor kan du når vi afholder Swim Week i uge 3 prøve om vores træningstilbud er noget for dig.

Du kan blandt andet få pudset dine svømmefærdigheder af inden for forskellige stilarter, styrke konditionen til Aqua Fitness eller blive tryg ved vandet på vores hold for nybegyndere.

Aqua Fitness – hvad er det?

Giv dig selv en udfordring og kom i form med Aqua Fitness. Hop i bassinet og styrk både muskler, kondition og smidighed. Aqua Fitness udnytter modstanden i vandet, så træningen bliver så effektiv som overhovedet muligt – uden at overbelaste leddene.

Aquaboard

Aquaboard er til dig der vil prøve alternativ og sjov træning. Træningen foregår på store oppustelige måtter i vandet hvor vi laver forskellige styrke, konditions og yogaøvelser. Aquaboardet fungerer som en balancetræner og øger intensiteten af alle øvelserne. Det er sjov og anderledes træning i vand. Aquaboard er et godt supplement til anden træning fx løb og cykling. Vi har plads til 10 deltagere.

Hemmeligheden er teknik

Bliver du også forpustet efter bare 25 meter crawl? Og er det længe siden, du sidst har fået finpudset dine svømmefærdigheder, har du nu chancen. Lær den helt rigtige teknik og bliv en bedre svømmer på vores crawl-hold for voksne.

På holdet lærer du grundlæggende svømmetekniske færdigheder, og hvordan du bruger dine kræfter bedst og mest effektivt i vandet.

Det er ikke for sent at lære at svømme

Har du aldrig rigtig fået lært at svømme? På vores nye svømmehold for voksne nybegyndere bliver du tryg ved vandet og lærer grundlæggende svømmetekniske færdigheder.

VANDSKRÆK for voksne er et hold, hvor vi blandt andet træner vandtilvænning, bevægelse i vand, svømmeteknikker, vejrtrækningsøvelser, flydeøvelser på maven og ryggen.Vi lægger meget vægt på den enkelte svømmers ønsker, og det betyder også, at træningen er mere individuel

Det kan du prøve i Vordingborg svømmeklub

Kom ned i klubben i uge 3 og prøv klubbens forskellige hold:

- Voksen crawl d 13 januar kl 20.00 – 21.00

- Aquaboard d 14 januar kl 17.15-18.00

- Aquafittness d 14 januar kl 17.30-18.15 eller 18.15-19.00

- Vandskræk d 15 januar kl 19.00-19.45 eller 19.45-20.30

- Voksen begynder d 15 januar kl 20.00 -21.00

- Aquaboard d 16 januar kl 18.30-19.15


 
 
 
Vi har masser af undervisningstilbud til voksne
  • Vandskræk voksne, er for dig der ikke er tryg ved at være i vand, men ønsker at blive det.
    Holdet går roligt frem og der er fokus på den enkelte svømmer.
  • Voksenundervisning begynder, er for dig der gerne vil lære at svømme 1 eller flere af stilarterne.
    Der bygges videre på det lærte på vandskræk.
  • Voksenundervisning øvede, er for dig der gerne vil blive bedre til at svømme 1 eller flere stilarter.
    Der bygges videre på undervisningen fra voksen begynder.
  • Crawl holdet er for dig der gerne vil mestre crawl. Her er der fokus på teknik, hastighed for at få
    en mere økonomisk svømning. Holdet er ideelt til triatleter, åbenvandsvømmere og andre der gerne
    vil lære crawl intensivt
Billedet indeholder sandsynligvis: en eller flere personer, svømmer, svømmebassin og friluftsliv
 

 
 
Følg os på Facebook
 

 
Sponsoraftale med OK benzin

Vordingborg Svømmeklub har indgået sponsoraftale med OK benzin. Støt klubben ved at oprette et benzinkort og tilknyt Vordingborg Svømmeklub som lokal sponsorklub. Hvis du allerede har et kort (enten privat eller erhverv), kan du nøjes med at opdatere dine oplysninger på hjemmesiden.

Det er gratis at oprette! Tak for støtten!

 
 
 
 
 
 

 
 

Broen Danmark


Husk at"Broen Vordingborg" hjælper udsatte børn til en aktiv fritid >>>> www.broen-vordingborg.dk
 
 

 
Holdtilmelding
 
Tryk på "holdtilmelding" i menulinjen for at finde det ønskede hold.