Mandag kl. 16.00-17.30 i øvre sal: Fed bevægelse

Fed bevægelse er en motionsform, hvor vi bruger kroppen og redskaber til at styrke dit bindevæv, led og knogler. Vi afslutter med afspænding og fysio-flow- øvelser.

Torsdag kl 17.45-19.15 lille sal: Power og sved

Ved Power og sved yder man max i det man er i. Du vil opleve træning med redskaber med vægt og kropsforflytning. Vi afslutter med afspænding og fysio- flow- øvelser.

Fredag kl 17.50-19.00 Aquafitness

Vi mødes i cafeen og får armbånd. (Fra uge 34-25)

Vi er i varmtvandsbassin kl. 18.00

Det bliver vådt og svedigt med Aquafitness. Du vil kunne yde langt mere end du aner, da det varme vand blødgør din krop.