Klubmodul.dk - Nem klubadministration

I Vandhuset bruges elektronisk armbånd til adgangskontrol, samt til at aflåse skabe i omklædningsrummene. Hvis svømmeren allerede har et armbånd fra sidste sæson kan dette genbruges ellers kan et nyt købes i receptionen til svømmehallen for 50kr.

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Tilmeld/Læs mere - (0)

Mikrosvøm 2-4 år (MIK)

Mikrosvøm 2-4 år

På Mikrosvøm arbejdes videre med at skabe tryghed i vandet for barnet. Der arbejdes ud fra svømmeunionens nye koncept Leg med Blop hvor der tages udgangspunkt i leg for at skabe tryghed i at færdes i vand. Der arbejdes med de 4 fokusområder elementskifte, balance, bevægelse og vejrtrækning. Forældre er med i vandet .

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Tilmeld/Læs mere - (3)

Leg og Plask - Lav ende (LPL)

Leg og Plask - lav ende

Her bliver der lagt vægt på at få skabt tryghed omkring det at komme i vandet samt tilvænning til at færdes i vandet. Der vil samtidig blive fokuseret på at skabe fremdrift på forskellige bevægelsesmåder med arme og ben. I slutningen af sæsonen vil der også blive lagt vægt på livredning og selvredning i børnehøjde igennem øvelser, som svømmerne kender i forvejen. Undervisningen foregår med bælte og vinger.

Leg og plask - lav ende er for de helt nye svømmere på 4-5 år, der har lidt vandskræk og har brug for trygheden ved det lave vand.

Vandet i sportsbassinet kan føles rigtig koldt, selvom man er aktiv i vandet. Det kan derfor være en god ide at benytte en våddragt til børn for at holde varmen.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Tilmeld/Læs mere - (3)

Leg og Plask - Dyb ende (LPD)

Leg og plask - dyb ende

Leg & plask - dyb ende er for de svømmere på 5-7 år, som er trygge ved at være i vandet.

Vandet i sportsbassinet kan føles rigtig koldt selvom man er aktiv i vandet. Det kan derfor være en god ide at benytte en våddragt til børn for at holde varmen.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Tilmeld/Læs mere - (3)

Leg og Plask - Varmt bassin (LPV)

Leg og Plask - varmtvandsbassin

Leg og plask i varmtvandsbassin foregår i familiebassinet, hvor børnene kan bunde. Holdet er derfor ideelt for de helt nye svømmere på 4-5 år, der har lidt vandskræk.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Tilmeld/Læs mere - (2)

Begynder Hold - Dyb ende (BEGD)

Begynder - dyb ende:

Den første del af sæsonen på begynderholdet går med at samle op på hvad svømmeren har lært på Leg og Plask, det vil sige, få alle børnene i vandet. Dernæst påbegyndes indlæringen af crawl og rygcrawl. Undervejs vil der også blive lagt vægt på raketstarter, spring i vandet både i lav og dyb ende samt begyndende hovedspring. Der bliver også undervist lidt i butterfly på lavt niveau. Målet er at smide bælte og vinger sidst på sæsonen. I slutningen af sæsonen vil der også blive lagt vægt på livredning og selvredning i børnehøjde igennem øvelser, som svømmerne kender i forvejen.

Begynder - dyb ende er for de svømmere, som er trygge ved vandet, men som skal lære at svømme.

Vandet i sportsbassinet kan føles rigtig koldt selvom man er aktiv i vandet. Det kan derfor være en god ide at benytte en våddragt til børn for at holde varmen.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Tilmeld/Læs mere - (4)

Begynder Hold - Lav ende (BEGL)

Begynder - lav ende

Den første del af sæsonen på begynderholdet går med at samle op på, hvad svømmeren har lært på Leg og Plask, det vil sige at få alle børnene i vandet. Dernæst påbegyndes indlæringen af crawl og rygcrawl. Undervejs vil der også blive lagt vægt på raketstarter, spring i vandet både i lav og dyb ende samt begyndende hovedspring. Der bliver også undervist lidt i butterfly på lavt niveau. Målet er at smide bælte og vinger sidst på sæsonen. I slutningen af sæsonen vil der også blive lagt vægt på livredning og selvredning i børnehøjde igennem øvelser, som svømmerne kender i forvejen.

Begynder - lav ende er til de svømmere der måske ikke er så glade for at skulle svømme på det dybe vand.

Vandet i sportsbassinet kan føles rigtig koldt selvom man er aktiv i vandet. Det kan derfor være en god ide at benytte en våddragt til børn for at holde varmen.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Tilmeld/Læs mere - (4)

Jump4fun (J4F)

Jump4fun

Jump4fun er et landsdækkende træningstilbud for børn og unge med forskellige udfordringer
fx overvægtsproblematikker. På Jump4fun har vi det sjovt sammen, samtidig med at vi er i
fuld gang med at dyrke motion. Vi fokuserer på bevægelsesglæde, godt kammeratskab og
fællesskabsfølelse.
Klubben har indgået et samarbejde med DGI, Vordingborg kommune og trygfonden om

Jump4fun holdet. Man kan læse mere på www.dgi.dk/jump4fun

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Begynder Hold for 10-13 Årige (BEG10)

Lær at svømme 10-13 år.

Holdet er for børn mellem 10 og 13 år, som gerne vil lære at svømme. På holdet vil du lære forskellige svømmeteknikker til at forbedre og udvikle din teknik indenfor de 4 stilarter crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Undervisningen tilpasses den enkelte svømmers niveau. Holdet vil blive trænet af en af vores tidligere elitesvømmere.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Let Øvede (LØV)

Let øvede

Den første del af sæsonen bruges på at samle op på, hvad svømmerne har lært på Begynder. Dernæst sættes der fokus på de 3 stilarter: Crawl, rygcrawl og butterfly. Det er målet, at svømmeren efter endt sæson kan svømme de 3 stilarter med koordinerede bevægelsesmønstre og med en rytmisk tilpasset vejrtrækning. Der bliver også instrueret lidt i brystsvømning på lavt niveau. I slutningen af sæsonen vil der også blive lagt vægt på livredning og selvredning i børnehøjde igennem øvelser, som svømmerne kender i forvejen.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Tilmeld/Læs mere - (4)

Øvede (ØVE)

Øvede

På øvede holdet bygges der videre på, hvad svømmeren har lært på let øvede. Det er målet at svømmeren efter endt sæson har kendskab til de 4 stilarter. Ud over tekniktræning i de 3 stilarter crawl, rygcrawl og butterfly, vil der på øvede også lægges vægt på at lære den 4. stilart brystsvømning. I slutningen af sæsonen vil der også blive lagt vægt på livredning og selvredning igennem øvelser, som svømmerne kender i forvejen.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Tilmeld/Læs mere - (2)

Aqua + Tweens (AQTW)

Aqua+tweens

Aqua+tweens er for børn mellem 8 og 12 år, som et alternativ til den traditionelle svømmeundervisning. Vi skal have det sjovt med forskellige vandsport som vandpolo, udspring, kunstsvømning, dykning og svømning med finner. Der er ingen grænser for hvad vi kan lave i vandet – det skal bare være sjovt.

Det anbefales at man minimum kan svømme 25 meter.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Teen (Teen)

Teenhold

Teenhold er for børn og unge mellem 12 og 20 år.

Teenholdet er holdet hvor alt er tilladt. Livredning, udspring, vandpolo, synkronsvømning. Der er ingen grænser for hvad vi kan lave i vandet. Eneste krav er at det skal være sjovt. Programmet for sæsonen vil blive lavet i samarbejde med svømmerne. Teenholdet er for dig der gerne vil have noget sjovt og anderledes svømmetræning, men som ikke gider elitesvømning.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Lær at svømme 12-16år (LS12)

Lær at svømme 12-16 år.

Holdet er for unge mellem 12 og 16 år, som gerne vil lære at svømme. På holdet vil du lære forskellige svømmeteknikker til at forbedre og udvikle din teknik indenfor de 4 stilarter crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Undervisningen tilpasses den enkelte svømmers niveau. Holdet vil blive trænet af en af vores tidligere elitesvømmere.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Elite 1 (ELIT1)

Elite 1 holdet er det bedste hold i konkurrenceafdelingen. De har dryland træning, styrketræning, morgentræning og er samlet i bassinet i 13 timer om ugen.
Man kan ikke tilmelde sig eliteholdet hvis man ikke svømmer der i forvejen- dette foregår kun ved træner anbefaling.

Elite 2 (ELIT2)

Elite 2 er for svømmere der ønsker at prøve kræfter med konkurrencesvømning samt svømmere der ruinerede konkurrencesvømmere.

Nye svømmerne træner 3 gange om ugen, hvor svømmere/forældre finder ud af, hvorvidt motivationen og evnerne er til svømning på elite niveau er til stede.

I løbet af sæsonen øges træningsmængden og på denne måde får svømmerne og forældrene en blød overgang til eliteafdelingen.

Rutinerede svømmere træner op til 5 træningspas i vandet og 3 gange dryland træning.

Masters (MAS)

Masters

Masters er primært for svømmere over 25 år, men ungdomsmasters kan også svømme her. Der er typisk tale om gamle elitesvømmere der ønsker at holde formen ved lige. Der svømmes efter program op til 4-5 km - så det stilles krav til ens svømmefærdigheder.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Aqua-Fitness (AFI)

Aquafitness

Aquafitness er for alle: svømmere, ikke-svømmere, damer og herrer.

Vi arbejder i vandet med kroppen og dens bevægelser til glad musik.

Vi anvender forskellige redskaber og bruger gymnastikken som inspiration. Hensigten er at øge bevægelighed og smidighed, samt at styrke muskler, led og arbejde med sin kondition. Øvelserne kan både udføres i den lave og dybe ende af bassinet.

Her får du et alternativ til både gymnastik og almindelig svømning.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Vandskræk voksne (VANDS)

Vandskræk voksne

Vandskræk voksne er for dig, som ikke er tryg ved vand, men som er fast besluttet på at blive det. Holdet går roligt frem, og der er fokus på den enkelte svømmers behov samtidig med at undervisningen er målrettet holdets fælles udvikling. Der anvendes forskellige redskaber i undervisningen. Målet er at opbygge en tryghed i og omkring vand.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Voksenundervisning - Øvede (VUØ)

Voksen øvede

Svømmeundervisning for voksne. Her bygges der videre på hvad der er lært på voksen begynder. På holdet vil du lære forskellige svømmeteknikker til at forbedre og udvikle din teknik indenfor de 4 stilarter, crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Holdet vil blive trænet af en af vores elitetrænere og tidligere elitesvømmer.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Voksenundervisning Begynder (VUB)

Voksen begynder

Svømmeundervisning for voksne. Her bygges der videre på hvad der er lært på vandskrækholdet. På holdet vil du lære forskellige svømmeteknikker til at forbedre og udvikle din teknik indenfor de 4 stilarter, crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Holdet vil blive trænet af en af vores elitetrænere og tidligere elitesvømmer.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

Crawlhold (CRAWL)

Crawlhold:

Har du meldt dig til et triathlon eller åbent vand-stævne, men kan egentlig ikke svømme crawl? Så er crawlholdet noget for dig. Her bliver de basale crawlteknikker gennemgået. Der bliver lagt fokus på armtaget, benspark, vejrtrækning, vendinger - kort sagt alt man skal kunne for at svømme crawl. Der vil være fokus på at øge din hastighed uden at bruge flere kræfter. Den første måned vil blive brugt på personlige samtaler med den enkelte svømmer, så der kan blive lagt et personligt træningsprogram ud fra den enkeltes mål og ønsker.
Så kunne du tænke dig at blive hurtigere, uden at bruge mere energi og få sparring med en god træner, så er crawlholdet sikkert noget for dig.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

FUNKTIONEL TRÆNING I VAND (FTIV)

Forældresvømning (FOR)

Forældresvømning

Forældresvømning er en tilbud for forældre der alligevel sidder og venter på børnene, som er til svømmeundervisning. Forældresvømning er uden træner og man bestemmer selv hvornår og hvor lang tid man ønsker at svømme.

Der er kun en bane til rådighed, men i en periode på 2 timer. Bemærk det kan i perioder være mange i vandet.

Læs mere om kontingent og vilkår:

Armbånd administreres af DGI Huset Panteren. Læs mere på følgende link:

GOSWIM (GOSW)

OVERVÆGT I FÆLLESSKABET (OIF)

Open Water Svømning (OWS)

Open Water Svømning

Har du lyst til at prøve Vordingborg Svømmeklubs nye Open Water bane i Vordingborg Nordhavn?

Du har nu muligheden for træning og godt samvær med andre glade svømmere på Open Water holdet.

Hvad enten du er en garvet Open Water svømmer eller bare ønsker at deltage i en ny og spændende træningsform, så er du velkommen til at deltage.

Holdet har ikke undervisning i form af træner, men er mere en mulighed for at samles til fælles træning, hvor du har mulighed for at lære og få gode råd af de andre svømmere på holdet.

Bemærk at deltagelse er på eget ansvar, der er ikke livredere til stede under træning.

Deltagelse kræver våddragt, tag gerne en snak med Jan Nielsen hvis du har spørgsmål til at komme igang.

Passive medlemmer (PAS)

Her kan kan medlemmer melde sig på og støtte lubben økonomisk.

Man kan ikke svømme som passiv.

Jf. vedtægterne skal bestyrelsesmedlemmer også være passive medlemmer