OIF i Vordingborg Svømmeklub er et tilbud for dig med en overvægt, der er tidligere overvægtig eller er nærtstående til en overvægtig.

Du kan hver uge deltage i tre motionsformer, hvor du får motion både på land og i vand, i DGI Huset Vordingborg. 

Du kan deltage ubegrænset alle dage.

Du tegner medlemskab for dette halvårligt eller helårligt.

Vi vil træne på land fra uge 35-16 men i vand frem til sommerferien.

Mandag kl. 16.00-17.30 i øvre sal: Fed bevægelse

Fed bevægelse er en motionsform, hvor vi bruger kroppen og redskaber til at styrke dit bindevæv, led og knogler. Vi afslutter med afspænding og fysio-flow- øvelser.

Torsdag kl 17.45-19.15 lille sal: Power og sved

Ved Power og sved yder man max i det man er i. Du vil opleve træning med redskaber med vægt og kropsforflytning. Vi afslutter med afspænding og fysio- flow- øvelser.

Fredag kl 17.50-19.00 Aquafitness

Vi mødes i cafeen og får armbånd. (Fra uge 34-25)

Vi er i varmtvandsbassin kl. 18.00

Det bliver vådt og svedigt med Aquafitness. Du vil kunne yde langt mere end du aner, da det varme vand blødgør din krop. 

Overvægt i Fællesskabet blev skabt tilbage i 2018, med et tilbud til overvægtige i Vordingborg Kommune. 

Foreningen kom til i 2019 og udviklede sig.

OIF er fortaler for at alle med en overvægt skal have et sted, hvor man kan være den man er. Vi har lavet motionsformer som er tilpasset dig som overvægtig.

Vi formidler viden inden for sundhed og trivsel, ved at lave foredrag, workshops, bootcamp, samt andre former for samvær mv.

I 2023 er OIF overgået til VSK hvor OIF vil blive integreret i foreningen.

Vi ser frem til at se dig.

Du tilmelder dig via VSK, Vordingborg Svømmeklub.

Tilmelding fra medio Juli