VI TRÆNER PÅ LAND FREM TIL UGE 18. I VAND TIL OG MED UGE 23

MANDAG 15.30-17.00: SLOW FLOW

En motionsform, hvor vi bruger kroppen og redskaber til at styrke bindevæv, led og knogler.

Vi starter 15.30 med en meditation.

Kl 15.45 vil vi være i bevægelse. 

Vi afslutter med afspænding og fysio-flow bevægelser.

TORSDAG 17.45-19.15: POWER OG SVED

Her yder man max i det, man er i. Du vil opleve træning med redskaber med vægt og krops forflytning. Vi afslutter med afspænding og fysio-flow øvelser.

FREDAG 17.45-19.00 AQUAFITNESS

Vi mødes i Caféen og får armbånd.(FRA UGE 34-23)

Kl. 18 er vi i varmtvandsbassin.